ダイエットには体重管理アプリが必須です。

最近役に立っているサービスといえばスマホの体重管理アプリです。

 

 

体重と1日の摂取カロリーを食べた食品を選んで朝食、昼食、夕食、間食を入力していきます。

diet

 

カロリー計算と言っても、ほとんどそのスマホにあらかじめ登録されており、標準的なカロリーが書いてあります。

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夏のPC作業|落雷にご注意を

夏は落雷が多いので、pc作業中に近くで雷が鳴ったら電源を切らないとパソコンがかんたんに壊れてしまいます。
出来る事なら電源も抜く事。
OSがxpとか古い機種の場合は、頑丈なんですが、最新のpcだと繊細な面があり、弱いんですよね。

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