ダイエットには体重管理アプリが必須です。

最近役に立っているサービスといえばスマホの体重管理アプリです。

 

 

体重と1日の摂取カロリーを食べた食品を選んで朝食、昼食、夕食、間食を入力していきます。

diet

 

カロリー計算と言っても、ほとんどそのスマホにあらかじめ登録されており、標準的なカロリーが書いてあります。

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